Prowiant na dłuższą trasę

Wybierasz się na wyprawę w góry, na plaże ze znajomymi a może czeka Cię długa podróż  lub samochodem? Warto jest w takich sytuacjach zadbać o prowiant na drogę. Co najlepiej ze sobą wziąć?
Na trasę wybieramy rzeczy które nie wymagają trzymania ich w chłodnym miejscu.
Oczywiście najbardziej popularne są kanapki, najlepiej aby były one z pełnowartościowego pieczywa, dzięki któremu na dłużej będziemy syci.
Jak kanapki to nie może zabraknąć kabanosów.
Orzechy są genialne na dłuższe podróże gdyż niewielka ilość [ około 100g] dostarcza nam aż 500-600 kcal! Są bardzo syte i stosunkowo zajmują niewiele miejsca w torbie lub plecaku.
Sezamki tak jak orzechy, bomba kaloryczna a zajmują tyle co nic miejsca w plecaku.
Kto z nas nie lubi czekolady? Nie dość, że poprawi każdemu humor to jest źródłem energii. Najlepsza będzie czekolada gorzka ma ona najwięcej wartości odżywczych.
Pamiętaj pić dużo wody ( najlepiej mineralnej ) aby nie odwodnić organizmu. Nie zabieraj ze sobą słodkich napoi ponieważ nie gaszą one pragnienia.